Merveilleuses Lenteurs
Une retraite active* de 3 jours et demie pour explorer en collectif comment..
*une retraite active est une retraite d'où on ne sort pas avec l'impression d'être complètement coupé du monde et de sa "vraie vie". C'est une retraite où on fait des ponts avec le quotidien professionnel, personnel, avec les vrais sujets et où on repart avec des actions individuelles et collectives tangibles.
Vivre et s'immerger dans le Travail Qui Relie
Ressentir et nourrir sa connexion à soi et au vivant
Prendre soin activement de ses besoins et de son rythme
Changer de regard sur le repos, la lenteur et l'activisme
Passer à l'action et faire le pont avec nos quotidiens professionnels et personnels
Le Travail Qui Relie
Le Travail Qui Relie une méthodologie de transformation personnelle et collective qui vise à développer nos ressources (intérieures et collectives) pour passer de l'impuissance face à l'état du monde, à l'espérance.
Crée par l'écopsychologue Joanna Macy à la fin des années 1970, il se trouve au croisement entre plusieurs influences dont son engagement citoyen et militant, le mouvement de l'écologie profonde et le bouddhisme.
Le nom "Travail Qui Relie" est la traduction française de "Work that Reconnects."
"Travail" signifie oeuvrer, dédier du temps, de l'énergie à observer, construire, traverser quelque chose.
"Qui Relie" car l'intention est de passer d'une vision du monde "séparationniste" à une vue de "l'inter-être." Autrement dit, de la séparation avec les autres, de l'isolement à la connexion au vivant.
Le programme du stage suivra les 4 étapes du Travail Qui Relie :
S'enraciner dans la gratitude
Identifier les ressources que nous avons déjà, se relier au vivant, développer sa capacité à dézoomer des crises en cours et à s’enraciner dans le lien
Reconnaître et honorer nos peines pour le monde
Replacer l'exploration du temps, des rythmes dans un contexte plus large, questionner notre relation au temps, reconnaître et partager nos expériences des rythmes que nous vivons
Changer de regard
Identifier les leviers de transformation individuels et écosystémiques en adoptant d’autres perspectives
Aller de l'avant
Identifier des actions concrètes à mener dans le quotidien, identifier une manière alignée de continuer à cheminer collectivement
Ralentir, Ressentir, Imaginer et Créer
Ralentir dans les pensées, le coeur, le corps
Ressentir la connexion, à soi, aux autres, au vivant, aux générations passées et futures,
ses besoins et le rythme bon pour soi
Imaginer les rythmes qui soutiennent nos besoins (individuels, collectifs, du vivant)
Créer des outils, systèmes et idées qui incarnent ces rythmes
Nous prévoyons un programme lent, au rythme de l'hiver, avec des grandes pauses le midi (au moins 3h pour déjeuner, siester, marcher...), des temps d'atelier le matin et l'après-midi, parfois en intérieur, parfois en extérieur.
Arrivée le jeudi après-midi pour un démarrage à 17h00. Départ le dimanche à 15h00.
Nous démarrerons en général la journée vers 09h00, avec une pratique de mouvement / méditation avant le petit-déjeuner pour les personnes partantes.
Nous clôturerons en général la journée vers 18h30, pour une pause avant le dîner, et une activité optionnelle d'émerveillement le soir.
Les merveilleuses lenteurs... dans le coeur
Ralentir c'est prendre le temps des conversations qui comptent, s'écouter et écouter.
Au programme : des moments d'échange, de partage pour faire groupe, se relier, des moments pour se connecter de coeur à coeur, des moments de reliance aux êtres vivants passés et futurs.
Les merveilleuses lenteurs... dans le corps
Intégrer par le repos, se mettre en mouvement, se relier à la nature et l’environnement de l’atelier.
Ralentir c'est offrir une pause à son corps, c'est oser le repos et la régénération.
PS : le repos ce n'est pas qu'une histoire de sieste
Au programme : des moments de repos et d'intégration (Yoga Nidra ou yoga du sommeil), de doux mouvement inspirés du yoga (plutôt du yin yoga, un yoga lent qui nous amène à revenir à notre corps en profondeur),du Qoya, des repas nourrissants, un rythme doux.
Les merveilleuses lenteurs... dans la tête
Comprendre, partager, imaginer
Ralentir c'est aussi prendre du recul du quotiden, changer de regard et se reconnecter à ses rêves et aspirations.
Au programme : un moment collectif dédié à nos rêves, un atelier pour se projeter dans la suite du stage et comment continuer à ralentir, ressentir et se souvenir.
Binôme d'animation
Et nous faisons ici un très grand bonjour à François-Xavier Pasquier qui a co-animé la première édition 2022 de Merveilleuses Lenteurs avec Lily.
Layla Levy
Ralentissements, douceur, repos ... Trois mots qui me suivent depuis quelques années. Je les explore, les ressens, les danse, non sans difficulté parfois, pour créer un nouveau mode de vie plus connecté au vivant, qui me régénère, et qui contribue à la régénération du vivant autour de moi.
J'ai un amour profond de la lenteur. C'est l'une de mes plus belles enseignantes. C'est dans la lenteur que je m'émerveille, c'est dans la lenteur que je peux enfin écouter mon corps, c'est dans la lenteur, dans le fait de laisser les choses prendre leur temps, que je muscle ma résilience.
Depuis plus de trois ans maintenant, je facilite des espaces collectifs engagés pour le soin de soi, des autres et de la Terre. Je suis guidée par l'intersection entre le soin de soi (santé physique, santé mentale, spiritualité) et justice sociale et environnementale (activisme sacré).
Cela passe principalement par le Yoga, le Qoya (pratique de mouvement libre), le Travail Qui Relie, l'expression créative et les rituels.
Je me réjouis de pratiquer avec vous les merveilleuses lenteurs !
Lily Gros
Originaire du Doubs (où je me réjouis tellement de revenir pour ce stage), j'ai un grand amour pour les soirées d'automne et d'hiver au coin du feu, ou les soirées étoilées avec un plaid à m'émerveiller du ciel.
J'aime suivre la métaphore des 4 saisons dans mon activité : profiter du printemps pour créer, explorer, de l'été pour récolter, profiter, rencontrer, de l'automne pour ralentir et faire le bilan et de l'hiver pour rêver, me reconnecter à l'essentiel.
Ce qui me passionne est comment nous relier : à nous-mêmes, aux autres (avec authenticité, sincérité, écoute et parfois courage) et au vivant qui nous entoure. J'accompagne des collectifs et entrepreneurs dans la création de moments qui relient : des formations, séminaires et retraites pour prendre soin de nos relations.
Je pratique et anime le Travail Qui Relie depuis 2019 et cette pratique m'a aidée à réconcilier mes parts militantes et méditantes : celle qui agit avec celle qui se repose.
Je me réjouis de vous rencontrer dans le doux Doubs.
Le lieu
Le clos de la Louve
4 rue du Moulin Toussaint
39600 Cramans (3,5 km de la gare d'Arc en Senans)
La mission du clos de la Louve : "créer un lieu de vie collectif relié à son écosystème, fondé sur la sobriété joyeuse et la solidarité, cherchant à incarner et à transmettre auprès de différents publics une écologie appliquée, intérieure et extérieure."
Nous aurons accès pendant tout le stage à une belle salle de pratique ainsi qu'aux environs où nous pourrons nous promener
Nous aurons le plaisir de prendre des repas végétariens et de saison réconfortants, avec le plus possible de produits de nos partenaires locaux et bio, et des bons petits dej.
Vous serez logés en chambres de 2 ou 3 personnes.
Pour venir en train
Il y a une première gare à 3,5 km, à Arc-et-Senans (entre 2h30 et 3h30 de Paris avec une correspondance, 2h15 de Lyon sans correspondance),
L'autre gare est à Mouchard (à 5,5 km) avec un trajet quotidien pour Paris en 2h16. Les grandes villes les plus proches sont Dole et Besançon, à 20 et 25 minutes de TER depuis Arc-et-Senans.
Lausanne est à 1h20 en TGV Lyria (ou 2h en voiture) via la gare de Mouchard (5min en voiture du Clos de la Louve).Nous organiserons ensuite un système de navette pour venir vous chercher à la gare.
